女性在寒冷的季节如何预防痛经【熊猫体育】

1、 首先，衣着无法过于薄弱，特别是在在月经期，更加要留意御寒，以利提高全身及子宫的血液循环。但是即使是在严寒的冬季，很多爱美的女性还是衣着很薄弱，这就造成很多女性更容易经常出现痛经这种疾病。

2、 其次，要强化体格磨练，增强体质，强化人体对严寒的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多休息，常常快步走都能调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。建议女性一定要留意平时只想的展开身体的磨练工作，从而大力作好痛经的防治。

3、 在饮食上必要多食一些燥食物，较少食寒性食物，忌食冷饮。饮食一定不要不吃生冷的食物，都是不会减轻痛经的。

4、 平时生活中要维持无聊的心情与大力的生活态度，这对女性的“气色”优劣至关重要。5、 每天坚决用热水洗，避免“寒从脚起”。

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